Tu bienestar profesional

por César Gamio Brou

08 Feb 0

¿Cuanto tiempo debe de durar la siesta perfecta y por qué?

[embed]https://youtu.be/3dfn0msCn-s[/embed] Sobre el autor César Gamio es Instructor Senior del Centro Chopra para el Bienestar y Especialista Certificado en Soluciones de Bienestar Corporativo por el Corporate Health and Wellness…

02 Feb 0

Como una siesta impacta favorablemente en tu rendimiento

[embed]https://youtu.be/_uxBG_VDhxE[/embed] Sobre el autor César Gamio es un coach de vida ejecutiva, consultor de bienestar profesional, conferencista y fundador de Dharma Centre for Wellbeing. Bajo la guía personal del Dr. Deepak…

30 Ene 0

Cuatro maneras de volver a tus ritmos naturales

Diez días antes de mi cumpleaños, el 2 de octubre de 2017, recibí un presente. Un presente de una fuente inesperada que pareció querer ayudarme a mí y a muchos…

25 Set 0

¿Sueles comer en tu escritorio? Entérate de las consecuencias

¿Normalmente almuerzas en tu escritorio? Si eres parte del 67% de los empleados de oficina que lo hacen, entonces debes tomar conciencia de las consecuencias que tiene este hábito dañino. Algunas…

15 Set 0

Tiempo interior: encuentra la claridad que necesitas para liderar

El tiempo interior constituye una de las siete actividades mentales básicas a las que debemos exponer nuestra mente todos los días para optimizar nuestro cerebro y desempeñarnos al…

08 Set 0

La importancia de dormir para alcanzar el éxito

El tiempo de sueño constituye una de las siete actividades mentales básicas a las que debemos exponer nuestra mente todos los días para optimizar nuestro cerebro y desempeñarnos…

01 Set 0

Las cuatro verdaderas razones por las que sentimos estrés

Si últimamente has estado enfermo o te ha costado enfocarte y concentrarte; si has sufrido altibajos emocionales, te has sentido poco sociable o has sentido falta de motivación,…

23 Ago 0

La razón desconocida por la cual sufrimos de estrés (consejo 4)

En mis publicaciones anteriores hice referencia a tres de las cuatro razones por las cuales sufrimos estrés: el percibir situaciones como estresantes por la manera como está configurado nuestro…

11 Ago 0

Por qué tomamos decisiones de la manera como lo hacemos

Nos guste o no, la influencia de las emociones en nuestro proceso de…

17 Jul 0

¿Cuál es la mejor hora para acostarse?

"Creo que estás siendo dogmático", me dijo una señora entre el público participante en uno de mis talleres de bienestar respecto al consejo que daba sobre cuál es…