Sector público

¿Cómo saber si tengo un trastorno del sueño?

[Contenido auspiciado por Pacífico Seguros] ¿Te sientes cansado o irritable? ¿Despiertas desanimado o roncas muy fuerte? Cerca del 30% de los adultos en el Perú duermen menos de 6 horas por noche y 10% padece de insomnio.
Todos hemos escuchado que debemos dormir ocho horas al día. Pero, ¿cuántos podemos hacerlo? “Está comprobado que para un adulto de edad media dormir entre 7.5 y 8 horas es lo mejor para la...

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